파킨슨병 초기 증상 10가지 확인하기 : 근육떨림과 경직이 있다면?

 

 

 

 

 

 

파킨슨병은 뇌의 도파민 생성 세포가 서서히 손상되면서 운동 기능에 영향을 미치는 신경 퇴행성 질환입니다. 주로 60세 이상에서 발생하는 것으로 알려져 있지만, 젊은 성인에게도 나타날 수 있습니다.

 

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초기에 나타나는 증상들은 자주 간과되거나 노화로 인한 자연스러운 변화로 오인되기 쉽습니다. 때문에 오늘은 우리가 놓치기 쉬운 파킨슨병의 초기증상에 대해 자세 살펴본 후 어떻게 관리하는것이 좋은지까지 함께 알려드리고자 합니다.

 

 

파킨슨병 원인은?

 

 

파킨슨병은 도파민을 생성하는 뇌 세포의 손상으로 인해 발생는 병입니다. 도파민은 신경 세포 간 신호를 전달하는 중요한 신경 전달 물질로, 주로 운동 조절에 관여합니다. 이러한 도파민 수치가 줄어들면 신체 움직임이 느려지고, 근육 경직, 떨림 등의 증상이 발생합니다. 그러나 초기에는 이러한 운동 증상뿐만 아니라 비운동성 증상도 나타날 수 있습니다.

 

• 신체 움직이 느려진다
• 근육이 경직된다
• 근육이 떨리는 증상이 나타난다

 

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파킨슨병의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용할 수 있다고 알려져 있습니다. 특정 유전자 돌연변이가 파킨슨병 발병 위험을 높일 수 있으며, 농약 노출, 중금속 중독 등도 관련성이 있다고 연구되고 있습니다.

 

• 유전적인 요인 및 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생 할 가능성이 높다
• 유전자 돌연변이와 같은 유전적 요일, 농약에 노출됐거나 중금속 중독 등의 환경적 요인이 있다

 

 

 

파킨슨병 초기 증상

 

파킨슨병의 초기 증상은 일반적인 사람들이 바로 알아차리기에는 매우 미묘하게 시작될 수도 있습니다. 단순히 다른 간단한 병이 있다고 생걱하거나 노화로 인한 증상으로 생각하는 경우도 많습니다. 하지만 조기에 증상을 인식하고 관리하면 질환의 진행을 늦추거나 삶의 질을 유지하는 데 도움이 될 수 있으니 아래 파킨승병 초기 증상을 잘 읽어보시길 바라겠습니다.

 

아래 대표적인 초기증상 10가지 입니다.

 

1. 손 떨림 (진전)

파킨슨병의 가장 대표적인 증상 중 하나는 손 떨림입니다. 특히, 휴식 중일 때 손이나 손가락이 떨리는 경우가 많습니다. 이 떨림은 파킨슨병의 전형적인 징후로 알려져 있으며, 대개 손에서 시작되지만 점차 팔, 다리, 턱, 얼굴로 퍼질 수 있습니다. 초기에는 미세하게 나타날 수 있으며, 신경 쓰지 않으면 알아차리기 어렵습니다.

 

2. 운동 둔화 (서동증)

운동 둔화, 또는 서동증은 파킨슨병의 초기 주요 증상 중 하나입니다. 단순히 움직임이 느려지는 것이 아니라, 일상적인 활동을 시작하거나 지속하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 걷기 시작하는 것이 힘들거나 계단을 오르는 데 시간이 더 걸리는 것처럼 일상적인 동작들이 이전보다 어려워질 수 있습니다.

 

3. 근육 경직

근육 경직은 파킨슨병 초기에도 나타날 수 있는 증상으로, 관절이나 근육이 굳어져서 움직임이 제한되거나 불편할 수 있습니다. 특히 팔이나 다리를 움직일 때 뻣뻣함을 느끼는 경우가 많습니다. 이로 인해 자세가 구부정해지거나, 자연스럽게 걸을 때 팔을 흔드는 동작이 줄어들 수 있으며, 정상적인 동작들에서 고정되거나 부자연스러움이 감지될 수 있습니다.

 

4. 자세 불안정성

파킨슨병 환자들은 균형을 잡기 어려워지며 이는 자세 불안정성으로 이어질 수 있습니다. 이로 인한 흔한 문제 중 하나는 넘어지거나 걸을 때 흔들거리는 것입니다. 초기에는 이러한 증상이 미세하게 나타날 수 있지만, 시간이 지나면서 점차 진행됩니다.

 

5. 얼굴 표정 변화 (무표정)

파킨슨병 초기에는 얼굴 표정 변화도 눈에 띄게 나타납니다. 이 증상을 가면 얼굴이라고 부르기도 하는데, 이는 얼굴 근육의 경직이나 움직임 감소로 인해 표정이 거의 없어지고 무표정한 상태로 보이는 것을 말합니다. 특히 감정이 표출되지 않는 것처럼 보여 상대방이 환자의 기분이나 의도를 이해하기 어려울 수 있습니다. 이 증상은 말하는 동안에도 영향을 미쳐 말수가 줄어들거나 목소리가 작은 것처럼 느껴질 수 있습니다.

 

 

 

6. 미세한 필체 변화

필체가 작아지고 글씨가 알아보기 어렵게 변하는 현상은 파킨슨병의 초기 신호일 수 있습니다. 이 증상은 소필증이라고 하며, 글씨가 작아지면서 밀집되어 잘 알아볼 수 없게 됩니다. 일반적으로 환자들은 자신도 모르게 글씨가 작아지고 있다는 것을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 필체의 변화는 손의 움직임이 둔해지거나 경직되면서 발생하는 증상 중 하나입니다.

 

7. 후각 손상

후각 손상도 파킨슨병 초기 증상 중 하나로, 흔히 나타나는 비운동성 증상입니다. 특정 냄새를 맡기 어려워지거나 아예 후각을 잃는 경우도 있습니다. 이는 파킨슨병의 주요 증상 중 하나일 수 있으며, 다른 신경 퇴행성 질환에서도 흔히 나타납니다. 후각 상실은 종종 질병 발병 초기 단계에서 나타나기 때문에 다른 증상들과 함께 인지하는 것이 중요합니다.

 

8. 수면 장애

수면 장애는 파킨슨병 초기부터 나타날 수 있는 또 다른 증상입니다. 수면 중에 뒤척이거나, 꿈을 꿀 때 과도하게 몸을 움직이는 렘 수면 행동장애가 발생할 수 있으며, 이는 환자뿐만 아니라 배우자나 가족들도 느끼기 쉬운 문제입니다. 또한, 잠드는 것이 어려워지거나 중간에 자주 깨는 증상도 나타날 수 있습니다.

 

9. 변비와 소화 문제

파킨슨병은 소화기관에도 영향을 미칠 수 있으며, 이는 변비와 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 장운동이 느려지면서 변비가 지속되거나 배변 활동에 어려움을 겪을 수 있으며, 소화가 느려져 속이 더부룩하거나 불편한 경우도 많습니다. 초기에는 이러한 증상들이 일상적인 문제로 보일 수 있으나, 다른 파킨슨병 증상들과 함께 나타난다면 주의가 필요합니다.

 

10. 우울증과 불안

우울증과 불안은 파킨슨병 초기에도 자주 나타나는 증상입니다. 신경계 변화가 기분과 감정에 영향을 미치며, 이는 질병의 신체적 증상과 함께 정신적인 부담을 증가시킵니다. 특히 파킨슨병 초기에는 신체적인 변화가 뚜렷하지 않지만, 감정적 불안정성과 우울감이 먼저 나타나기 때문에 이러한 정신적 증상을 주의 깊게 관찰해야 합니다. 이로 인해 일상적인 생활에서 집중력이 떨어지거나 흥미를 잃게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

파킨슨병의 진단 방법

 

파킨슨병은 특정한 혈액 검사나 영상 검사를 통해 명확히 진단할 수 있는 질환이 아닙니다. 주로 신경과 전문의가 환자의 병력과 증상들을 바탕으로 진단합니다. 주된 진단 기준은 휴식 중 떨림, 운동 둔화, 근육 경직, 그리고 자세 불안정과 같은 증상이 나타나는지 여부입니다.

 

또한, 약물 치료에 대한 반응성도 파킨슨병 진단에 중요한 요소입니다. 파킨슨병 환자들은 일반적으로 도파민 대체 치료에 긍정적인 반응을 보이기 때문에, 약물 치료 후 증상이 개선되는 경우 파킨슨병으로 진단될 가능성이 높습니다.

 

파킨슨병 초기 증상 완화를 위한 관리법

 

초기 증상을 완화하고 일상생활에서 불편함을 줄이기 위해 다양한 비약물적 관리법과 약물 치료가 병행될 수 있습니다. 파킨슨병을 조기에 관리하면 증상이 악화되는 속도를 늦출 수 있고, 삶의 질을 보다 오랫동안 유지할 수 있습니다.

 

1. 운동과 재활 치료

운동은 파킨슨병 환자에게 필수적입니다. 특히 유산소 운동, 스트레칭, 그리고 근력 강화 운동은 근육 경직을 완화하고, 운동 둔화 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 파킨슨병 환자들이 규칙적으로 운동할 경우 운동 기능이 개선되고, 증상이 더디게 진행되는 경향을 보였습니다. 특히 수영, 요가, 걷기와 같은 저충격 운동이 추천됩니다.

 

2. 식이요법

파킨슨병 환자들에게는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소, 오메가-3 지방산을 함유한 음식은 뇌 건강을 지원하는 데 유리합니다. 또한 변비 예방을 위해 섬유질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

3. 스트레스 관리

파킨슨병은 신경계 질환이기 때문에 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 등의 스트레스 관리 방법을 통해 신체적, 정신적 안정을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 우울증이나 불안이 심해질 경우에는 상담 치료나 정신과 치료도 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

어떻게 해야할까?

 

파킨슨병은 현재까지 완치가 어려운 질환이지만, 조기 발견을 통해 증상 진행을 늦추고, 환자의 삶의 질을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 위에서 언급한 초기 증상들을 놓치지 않고 인지하는 것이 중요한데, 많은 경우 이러한 증상들이 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 현상으로 간주되어 적절한 진단과 치료를 받지 못하는 경우가 많습니다.

 

 

초기 증상이 나타났을 때 신경과 전문의를 방문해 정확한 진단을 받고, 증상에 맞는 치료법을 찾아 관리하는 것이 파킨슨병의 진행을 억제하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히, 운동 및 약물 치료를 적절하게 병행하면 파킨슨병 증상을 완화하고 일상생활을 유지할 수 있는 시간이 연장될 수 있기 때문이죠.

 

일상생활 중 손 떨림, 운동 둔화, 근육 경직 등의 미묘한 변화를 감지했다면 이를 무시하지 말고, 의사와 상담해보는 것이 좋스빈다. 운동, 식이요법, 스트레스 관리와 같은 일상적인 관리법을 통해 증상을 완화하고, 가능한 오랫동안 건강한 삶을 유지하는 것이 파킨슨병 관리의 핵심인것을 꼭 기억해주시길 바라겠습니다.

　

　

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